Psicólogos explican cómo mejorar o evitar lo que destruye su autoestima. No le gusta su cuerpo, no está conforme con sus relaciones, su trabajo no le hace feliz, cree que tiene pocas habilidades o escasa capacidad intelectual, su ocio no le satisface.


El sentimiento de culpa, la rutina, una falsa omnipotencia son algunos de los saboteadores del amor a uno mismo. Cada una de las situaciones que más le desvalorizan tiene su antídoto.

Las recomendaciones dicen más o menos lo mismo: "para mejorar su autoestima debe cambiar los mensajes y pensamientos negativos y críticos por otros positivos y complacientes que le hablen mejor de sí mismo y le ayuden a tratarse con más mimo, y emprender acciones, cambios y actividades "por y para usted", que le hagan relacionarse consigo mismo con afecto y respeto.